Рейтинг дистрибутивов Linux: https://distrowatch.com/
1) Сперва делаем резервную копию своих данных.
2) В Windows diskmgmt.msc -> Сжать том -> 80 ГБ (для Ubuntu)
3) Зайти в BIOS (F2, Delete)
Security Boot - отключить
Boot -> В BIOS в разделе Boot нужно поставить загрузку с USB-флешки на первое место (F6)
4) В терминал (Ubuntu):
# Почистить меню GRUB
sudo apt remove memtest86+ -y
sudo chmod -x /etc/grub.d/30_uefi-firmware
# Узнай список пунктов
sudo grep menuentry /boot/grub/grub.cfg
sudo nano /etc/default/grub
GRUB_DEFAULT=0
GRUB_TIMEOUT_STYLE=menu
GRUB_TIMEOUT=7
Ctrl + O -> Enter -> Ctrl + X (сохранить и выйти)
sudo update-grub
sudo reboot
------------------------
Чтобы показать меню GRUB: при включение сразу нажмите и держите Shift (BIOS) или Esc (UEFI)
*текст* - жирный,
~текст~ - курсивный,
-текст- - _текст_ - подчеркнутый